高考分数低怎么办

高考的战场，是以分数来论英雄，论成败的。但是，这么一个竞争强大的考试，自然是有人欢喜有人愁。成绩高的同学自然是释怀一笑，那么高考分数低怎么办？其实，对于高考失利的同学，最重要的是积极地调整心态，然后去面对新的人生选择。且看下文：

那如何及早走出高考失利这一人生低谷呢?高考失利后我们该怎么办呢？

1、学会接受失败。要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

2、 学会合理宣泄。当小涛把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣的时候，父母就要意识到问题的严重性，及时带他到心理咨询中心接受专业的心理辅导。当然，如果小涛自己有这方面的求询意识更好。面对父母、朋友、心理医生，小涛可把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等方式宣泄情绪，恢复心理平衡。

3、寻找合理归因。少找外因，如把落榜和题难、天气不好等联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好等。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

4、角色重新定位。高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果可为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待，复读一年还是读普通的专科学校，这些都是可以考虑的。

5、从头开始行动。要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

6、坚持有氧运动。要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

我们从小就听所过，失败是成功之母。所以，高考的失利并没有想象的那样恐怖。高考分数低怎么办，最主要的是建立积极的心态，重新树立自己的自信心。然后，以崭新的面貌去选择自己合适的人生。